¿Supinador, pronador o
neutro?
Últimamente entre los pacientes de la clínica nos han
preguntado si sabíamos identificar qué tipo de pisada tenéis y por ello hemos
querido hacer esta entrada para poder ayudaros a identificarla según el
desgaste de vuestras zapatillas.
Al caminar nuestros pies se adaptan al terreno, sea plano o
irregular, y se modifican para evitar una lesión en las extremidades inferiores
o incluso una caída.
¿Qué sucede en la pronación?
En el caso de la pronación hay una adaptación de la marcha
con excesivo apoyo de la región interna del pie.
Si observamos el desgaste de nuestras zapatillas encontramos
que se sitúa en la parte externa del talón en la región posterior y en el
interior de la zona anterior.
¿Qué sucede en la supinación?
En el caso de la supinación hay una adaptación de la marcha
con excesivo apoyo externo del pie.
Si observamos el desgaste de nuestras zapatillas encontramos
que se sitúa en la región externa de la zona anterior, la zapatilla puede estar
desplazada e incluso deformada hacia el lateral externo.
Este tipo de pisada suele ir ligado a un mayor riesgo de
lesiones en tobillo o rodillas incluso a fracturas por estrés porque hay una
gran transmisión del impacto contra el suelo a través del tren inferior.
¿Qué sucede en la pisada neutra?
Se produce un apoyo del talón en la región externa y en el
momento del despegue del pie del suelo hay un apoyo en la base del primer dedo
del pie (dedo gordo).
Si observamos el desgaste de nuestras zapatillas tiene forma
de S desde el exterior del talón (lateral) hasta el dedo gordo del pie.
Cuadro resumen de como se vería la pisada desde una vista posterior del pie izquierdo.
Os recomendamos que acudáis siempre a un especialista para
que os realice el pertinente estudio y os aconseje que tipo de zapatillas
debéis usar en caso de que practiquéis un deporte.
Esperamos que el artículo os haya resultado interesante, si tenéis alguna duda consultadnos.
Un saludo,
El equipo de Cuerpo Sano Fisioterapia
El equipo de Cuerpo Sano Fisioterapia
